3대 400이면

벤치프레스 100kg, 스쿼트 140kg, 데드리프트 160kg을

1rm으로 들어야 가능한데


벤치 100kg만 해도

운동 안하는 사람들은 꿈도 못 꾸는 무게이고

운동 하는 사람들중에서도 100kg 드는 사람은 소수라



3대 400이면

20~30대 남성 기준

근력 상위 2%안에 들까요? 못 들까요?